Psihoterapia consta intr-o serie de tehnici care au ca scop  tratarea sanatatii mentale, emotionale, precum si unele afectiuni psihiatrice.

  Psihoterapia ajuta beneficiarul sa inteleaga care sunt factorii ce determina starile si il ajuta sa accepte punctele slabe, dar si cele forte. Daca oamenii isi pot identifica sentimentele si modalitatea in care percep viata, le este mai usor sa faca fata situatiilor dificile.

Psihoterapia este frecvent utilizata pentru problemele care se acumuleaza de-a lungul timpului. Aceasta functioneaza numai in cazul in care se construieste o relatie de incredere intre pacient si psihoterapeut. Tratamentul poate dura cateva luni sau chiar ani.

​

Tipuri de psihoterapie:

​

• Terapie comportamentala

Acest tip de terapie se concentreaza pe sprijinirea pacientului in a intelege cum schimbarea comportamentului poate duce la modificari ale starii de spirit. Accentul este pus pe cresterea implicarii sociale a pacientului. Aceasta abordare "masoara"activitatile pacientului si incearca sa mareasca posibilitatea ca acesta sa aibe experiente pozitive.

• Terapia cognitiva

Modul in care simtim este determninat de ceea ce gandim- aceasta este teoria din spatele terapiei cognitive. De exemplu, daca o persoana sufera de depresie, acesta ar putea fi rezultatul unei gandiri gresite. Daca convingerile gresite ale unei persoane ssunt corectate, perceptia pacientului asupra anumitor evenimente si asupra propriei stari de spirit se pot schimba in bine.

Potrivit mai multor studii, persoanele care sufera de depresie au, de cele mai multe ori, pareri gresite despre propria persoana-pot asocia evenimente neplacute cu ei fara a avea vreo dovada concreta, pot percepe anumite situatii in termeni absoluti (alb-negru) si pot observa doar aspectele negative ale lucrurilor.

Terapeutul cognitiv lucreaza cu pacientul pentru a confrunta sau pentru a provoca gandurile eronate, prin sublinierea altor moduri in care pot fi vazute anumite situatie.

Terapia cognitiva s-a dovedit a fi eficienta in tratarea stresului post-traumatic.

Inca exista indoieli cu privire la eficienta terapiei cognitive in cazul persoanelor in varsta care sufera de depresie.

• Terapia familiala

Un terapeut specializat pe probleme de familie observa simptomele pacientului in contextul familial. Spre exemplu, daca un pacient sufera de depresie, cauza spre care se indreapta acest tip de terapie este o eventuala problema in interiorul familiei.

Terapia de familie implica, in general, discutii si sedinte de rezolvare a problemelor cu pacientul si familia acestuia.

• Terapia interpersonala

In acest caz, relatiile interpersonale ale pacientului sunt punctul central al sedintelor- modul in care acesta relationeaza cu alte persoane ar putea avea un impact asupra depresiei. Terapeutul poate incepe prin a ajuta pacientul sa identifice o emotie si sursa acesteia.

• Terapia de grup

In terapia de grup sunt, de obicei, intre 6 si 12 pacienti si un terapeut. Toti pacientii au probleme similare. Acestia primesc ajutor de la terapeut, dar si prin observarea problemelor celorlalti a modului in care acestia reactioneaza in anumite situatii.

Psihoterapia de grup poate ajuta barbatii care sufera de disfunctie erectila.

• Terapia psihodinamica

Acest tip de terapie se concentreaza pe procesele automate, asa cum sunt ele afisate in comportamentul curent al unei persoane. Terapia psihodinamica doreste creasca constiinta de sine a clientului si sa il determine pe acesta sa inteleaga impactul comportamentului din trecut sau din prezent.

Terapia psihodinamica ajuta pacientul sa inteleaga radacinile suferintei sale emotionale, prin explorarea nevoilor, mecanismelor de aparare si a motivelor inconstiente.

Ce trateaza psihoterapia?

​

• Depresia

• Anxietatea

• Tulburarea de stres post-traumatic

• Stima de sine scazuta

• Tulburarea de anxietate, inclusiv fobiile

• Crize emotionale

• Probleme maritale

• Disputele de familie

• Tulburarea obsesiv-compulsiva

• Alcoolismul

• Dependenta

• Problemele generate de abuzuri in copilarie

• Probleme de comportament

• Tulburare bipolara (in asociere cu tratamentul medicamentos)

• Schizofrenie (in asociere cu tratamentul medicamentos)